女性の抜け毛薄毛が急増中？！
女性の抜け毛薄毛が急増中？！
こんにちは。スタイリストのミツハシです☆
最近お客様から
「シャンプーすると手に抜け毛がいっぱい。。」
「排水溝に抜けた髪の毛がごっそりで。。」
などなど、女性の抜け毛の相談をうけることが多いので、今日はそんな同じお悩みをもつあなたの為の抜け毛、薄毛についてのお話です★
今や抜け毛薄毛が男性だけの問題ではないのです( ﾟДﾟ)
次のような悩みはありませんか？
- 髪の毛のボリュームが減ってきた
- 地肌が目立つようになってきた
- 髪が細くなってきた
- 髪の毛のコシがなくなってきた
これらの大きな要因は加齢による女性ホルモンのバランスの乱れ 、不規則な食生活、ストレス・・・なども 大きな関わりがあります。
女性の抜け毛・薄毛の原因で、ホルモンバランスの崩れからくる抜け毛が一番多いそうです。
明日からはじめられる3つの対策法
１、イソフラボンを摂る
大豆などの含まれるイソフラボン。これは体内に入るとエストロゲンと同じ働きをするといわれていて、育毛や女性のお悩みを解決するにはとっても効果的☆
食事に豆乳や大豆などを取り入れて髪の毛も体も健康になりましょう♪
２、正しいシャンプーの方法
お湯での予洗いをしっかりとしましょう！！
汚れをおとしてから、手でシャンプー剤を泡立て、頭皮を指の腹で洗う。
さらに、シャンプーの仕上げとして泡で１～２分泡パックをします。
付着した汚れが浮き上がらせより洗浄効果を高めてくれたり、泡で根元から包み込むことでトリートメント成分を髪全体にいきわたらせることが出来たりとメリットがいっぱい。やるとやらないでは洗浄効果が格段に違ってくるので、ぜひ、取り入れてみてくださいね♪
。。。ただし安価なシャンプーは界面活性剤が頭皮に刺激を与え、かえって頭皮などのトラブルになるので、ＮＧ！！アミノ酸系のシャンプー剤を選びましょう☆
３、ストレスをためない
ストレスで自律神経のバランスが乱れると血流が悪くなり、頭皮や髪の毛に運ばれる栄養が不足することがあります。自分に合ったストレス発散法を見つけましょう！
また、抜け毛を気にしすぎなくても大丈夫です。
成人の人が1日に抜ける髪の毛の数はなんと約100本なんです！！
多い人だと1日に平均の2倍の200本ほど抜ける人もいますが。。
日本人の平均的な髪の毛の本数は、約10万本といわれています。全体の本数に個人差があるように、抜け毛の本数に関しても個人差があります。
髪の毛は、“成長期→退行期→休止期→脱毛期”というサイクルを繰り返しながら常に生え変わっています。その中でも、春と秋は抜毛が一番多い時期になります。
美髪を保つためには日ごろからのケアなどが大切になってきます。これからの季節、紫外線予防もして今から毎日のケア、食生活を見直しましょう！！
ｋｅｅｐでは髪のお悩みやあなたに合ったシャンプー選びのご相談もアドバイスしていますので是非お気軽にスタッフまでご相談くださいね♪
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