Blog
糖質制限、食事法！
おはようございます。 松下です！ 今回は糖質制限でオススメの食べ物控えた方が良い物のご紹介です！ ●控えた方がいいもの● 米 パン ジュース 果物 スイーツ いも類 麺類 です。基本は炭水化物と甘いものを控えめにしましょう！ 美味しいものばかり、、、 ○おすすめの食材○ チーズ ナッツ系(カシューナッツ以外) 肉(特にレバー) ココナッツオイル 貝類 魚類 豆腐 など がオススメです！ タンパク質と脂質が主です！！ また少しずつ控えようかなという場合は、 三食まんべんなく糖質を少なくするよりも 夕食だけ抜く など糖質をとらないのを三食のうち一食作る方が効果的です！ こういうものは 継続 が大事なので無理せずできるペースでやるのがオススメです！！ また１０gでも減らせばそれでも立派な糖質制限です＾＾ 美と健康の為にトライしてみましょう！！ この本は何がどれだけ糖質があるかの 早見表です！ 分かりやすくみやすいのでとてもオススメです！！ 松下 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* keep hair design http://www.keep-j.com WEB予約 https://re.asmobi.jp/keep ヘアカタログ http://www.keep-j.com/style/ スタッフ http://www.keep-j.com/staff/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 住所:東京都目黒区自由が丘2-12-19 3.4.1 building east3F TEL:03-3718-2686 —————————————- Facebook:http://p.tl/24rz…
卒業式の袴の着付け★受付中です！
卒業式の袴・振袖の着付けのご予約承っております！！ (こちらは成人式のお写真ですが。。) 卒業式のヘアメイク、袴、振袖の着付けもおまかせください。 着崩れしない袴のお着付けと思い出に残るヘアメイク、ヘアセットをさせて頂きます 一生に一度の卒業式をkeep スタッフが全力でサポートさせていただきます！！ ヘアスタイルやメイクのご希望など丁寧にカウンセリングも行っておりますので、ご要望などがございましたらお気軽にご相談くださいませ☆ まずはお時間などお電話にてお問い合わせください。 スムーズに対応させていただきますので、よろしくお願い致します。 ご予約お待ち致しております。 keep hair design 03-3718-2686 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* keep hair design http://www.keep-j.com WEB予約 https://re.asmobi.jp/keep ヘアカタログ http://www.keep-j.com/style/ スタッフ http://www.keep-j.com/staff/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 住所:東京都目黒区自由が丘2-12-19 3.4.1 building east3F TEL:03-3718-2686 —————————————- Facebook:http://p.tl/24rz Twitter:http://p.tl/UnSA mixi:http://p.tl/plnh アメブロ：http://p.tl/kzqv *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
糖質制限と肌荒れ
こんにちは。松下です！！ 前回は糖質制限を簡単に書きましたが 今回は肌荒れを含めての話です！ 糖質を摂ると消化され 「ブドウ糖」 になります。 「ブドウ糖」は血中に入りエネルギーになります。 ただし、取り過ぎてしまうとブドウ糖がたくさん血液にある状態（高血糖）の状態になります。 そうなるとブドウ糖が血管を傷つけてしまいます。 血管が傷つくと栄養が運ばれなくなってしまいます。 傷ついた血管の周りの肌は栄養不足で肌荒れが進みます、、、。 keepでもこごみやマイコ、マイクロバブル、サプリメントなどで肌荒れ対策を提案させていただいておりますが、 それでも治らない方は是非とも 「糖質制限」 してみてはどうでしょうか？ また、食べた後に急激に眠気が来たら要注意です。 急激な高血糖が起きると体が頑張って逆に低血糖になり 血糖値がいきなり変化してびっくりしてしまいます。 (グルコーススパイクといいます。気になる方はお調べください。) そうすると頭痛、 眼のかすみ、空腹感、眠気などの不調 集中力の低下などが起きます。 また糖尿病などのリスクも大幅に上がってしまうので気を付けましょう！！ 空腹時はいきなり甘いものや炭水化物をさけて野菜からとる。 またご飯など炭水化物を控えめにするなど気をつけると良いです^ ^ 集中したい時、眠くなりたくない時は甘いもの、炭水化物は避けましょう！！ オススメはチーズやナッツなどが間食にはオススメです☆ 次回はオススメ食品やブドウ糖の代わりのエネルギーの紹介をしたいと思います！！ 松下 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* keep hair design http://www.keep-j.com WEB予約 https://re.asmobi.jp/keep ヘアカタログ http://www.keep-j.com/style/ スタッフ http://www.keep-j.com/staff/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 住所:東京都目黒区自由が丘2-12-19 3.4.1 building east3F TEL:03-3718-2686 —————————————- Facebook:http://p.tl/24rz Twitter:http://p.tl/UnSA mixi:http://p.tl/plnh アメブロ：http://p.tl/kzqv *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
糖質制限のすすめ
こんにちは松下です！ 昨日は営業後に、 シャンプーソムリエの第一人者の関川さんに来ていただきまして 糖質制限 についてお話をしていただきました！ 関川さんのオリジナル糖質制限で 名前はなんと セキザップ だそうです^o^ 最近は 糖質オフや糖質制限などダイエットなどで流行ってきていますが、 そもそもなぜ糖質を減らすと良いのか 人間は元々 肉食の生き物で、穀物などの炭水化物を食べる習慣にはなれていなく内臓に負担をかけやすいのです。 なのでイメージとしては炭水化物は お酒やたばこなどの嗜好品のひとつ と思っていただくとよいと思います！！ また、疲れにくくなる 脳の働きが良くなるなどなど仕事をやる上でも大切な健康を得られるのでぜひオススメです！ 糖質についてのおすすめの本もあるので今度ご紹介したいと思います！！ 美しいは身体からですね☆ 健康でキレイな肌、髪を目指しましょう！！ 松下 ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* keep hair design http://www.keep-j.com WEB予約 https://re.asmobi.jp/keep ヘアカタログ http://www.keep-j.com/style/ スタッフ http://www.keep-j.com/staff/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 住所:東京都目黒区自由が丘2-12-19 3.4.1 building east3F TEL:03-3718-2686 —————————————- Facebook:http://p.tl/24rz Twitter:http://p.tl/UnSA mixi:http://p.tl/plnh アメブロ：http://p.tl/kzqv *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
ドライヤーで、、、リフトアップ☆
こんにちは！ ヘアアドバイザーの甲田です(^O^)／ 最近話題のヘアビューザー、、、。 昨日も松下さんが、ブログに書いてくれていました。 http://www.keep-j.com/article/detail.php/386/258618 読んで頂くと分かるかと思いますが、 髪の毛に良いというのはもちろん なんとドライヤーの冷風をあてるだけで リフトアップ効果まで！！！ 疑っているわけではありませんが、 これは是非試してみて、効果がどうなのか知りたい、、、 という事で、いざ、ドライヤーを持ち出し やってみたいと思います。 おそらく五分も当ててないのですが、、、 ≪左≫Before ≪右≫After 光の加減などで若干というより、 とても見づらいかと思いますが あご周りのが少しスッキリしているのが おわかりでしょうか？？ 当て方のポイントは、フェイスラインに直接当ててあげるのも良いのですが、 おでこの髪の生え際あたりに風を当ててあげると より引き締まって効果的です☆ すでに実感して頂いているお客様も沢山いらっしゃいます♪ 試してみたい方がいらっしゃいましたら 是非スタッフにお声がけ下さい(*^_^*) お待ちしております！ ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇ ☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆ *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* keep hair design http://www.keep-j.com WEB予約 https://re.asmobi.jp/keep ヘアカタログ http://www.keep-j.com/style/ スタッフ http://www.keep-j.com/staff/ ━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━ 住所:東京都目黒区自由が丘2-12-19 3.4.1 building east3F TEL:03-3718-2686 —————————————- Facebook:http://p.tl/24rz Twitter:http://p.tl/UnSA mixi:http://p.tl/plnh アメブロ：http://p.tl/kzqv *…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…* ◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
