艶髪維持のためにできること。
ブログでも何度か出てきている髪にいい食べ物。
これから生えてくる髪をより健康に保つのはとても重要です。
不摂生をしていなくとも加齢によって、子供の頃の様なピカピカの髪とは少しずつ変わってきてしまいます。
今は大多数の方がカラーもしくはパーマをしている時代です。
もともとの髪が潤っていて自然の防御力が高ければ、ケミカル施術後の痛みも軽くなります。
もちろんkeepでは髪質改善のトリートメントで栄養を入れながらしていますが
もともとの栄養があるにこしたことはありません。
体の内側から綺麗になるために、もう一度髪に良い食べ物のおさらいです。
まずは【たんぱく質】
タンパク質は髪の毛を形成する基礎の重要な要素。
多く含まれている食べ物は、牛乳・豆腐・納豆・鶏肉などがあります。
【ビタミンB２】
髪を育てる役割のビタミンＢ２。
多く含まれている食べ物は、牛乳・レバー・魚などです。
【ビタミンＥ】
ビタミンＥは血行を良くする働き。
多く含まれている食べ物は、ごま・うなぎ・アーモンドなどです。
【ビタミンＣ】
肌の調子を整える効果があるビタミンＣ。
多く含まれている食べ物は、緑黄色野菜・柑橘系などです。
【亜鉛】
亜鉛は新しい細胞を作るために必要な成分で、髪を形成する役割があります。
多く含まれている食べ物は、うなぎ・レバー・貝のカキなどです。
髪に良くない食べ物もあります。
髪にとういよりも健康に、というものですが栄養バランスの崩れた食事はやはり良くないですが
刺激物や脂っこい物、炭酸飲料・揚げ物・ファーストフードがよくあげられます。
少し意識してより髪も体も健康にしていきましょう！
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
☆「いいね！」や「ツイートする」ボタンより是非コメントやご感想をお願い致します☆
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
keep hair design
http://www.keep-j.com
WEB予約 https://re.asmobi.jp/keep
━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━
住所:東京都目黒区自由が丘2-12-19 3.4.1 building east3F
TEL:03-3718-2686
—————————————-
Facebook:http://p.tl/24rz
Twitter:http://p.tl/UnSA
mixi:http://p.tl/plnh
アメブロ：http://p.tl/kzqv
*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*…*
◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇◆◇
