手軽に出来る健康法💧
こんにちは！
アシスタントの木下です！
突然ですがみなさん、
白湯💧って聞いた事ありますか？
聞いたことはあるけど、よく分からない。
お湯と何が違うの？
と思う方が多いと思います！
簡単に説明致しますと、
｢お湯｣は単純に水に熱を加えただけのもので沸騰までしなくても熱を加えればお湯と呼ばれます。
｢白湯｣は水を沸騰させ、沸騰後もしばらくそのまま加熱し続けたものを50℃程まで冷ました飲み物です。
白湯には体を健康にしてくれる様々な効果があります！
白湯の｢白｣は｢何も無い、純粋｣という意味があります。
1度沸騰させることにより不純物がとび、汚れがなく、真っ白、という意味があるそうです！
白湯を飲むことによって、
胃や腸などの内蔵が温められ、全身の血液の流れが良くなり、基礎代謝も上がるのでダイエットや冷え性改善、便秘改善、美肌効果など様々な効果が期待できます！
白湯を飲む時は一気に沢山飲むのではなく、少しずつ飲みましょう。
特に飲んで欲しいタイミングは朝起きた直後です。胃や腸の働きを活発にさせ、消化機能が向上します！
また、食後、胃が落ち着いた状態で飲むと消化の働きを促進させてくれるので、少なくとも30分は経ってから飲むようにしましょう。
💧飲む量は1日大体800mlを目安に！💧
家にあるもので簡単に健康を維持できる効果があるので、皆さん是非試して見てください！
木下 康太
最後まで読んでいただきありがとうございます！
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