小池のリフレッシュ方法
こんばんは〜！
ヘアアドバイザーの小池です。
今日はお店の定休日。そーこーで！「今日はリフレッシュの1日にしよう」
しかし、、
リフレッシュといっても、何をしようか、、、
候補①寝る
候補②映画を観る
候補③音楽鑑賞
候補④カラオケ
候補⑤カフェ
候補を出して気づいてしまった。
自分がいかにインドアなのかと(´Д` )
「どうするよ小池！」
考える
↓
↓
「よし！散歩をしよう！！」
という感じで、行くあてもなく見切り発車で
散歩に行ってきましたー笑
それにしても暑い！
散歩中に三回自販機でジュースを買ってしまうほど暑かったですね。
みなさん、体調管理にはくれぐれも気をつけて下さい。
はい、そんなこんなでとある公園に紛れ込みました。
そこのあまりの自然の多さに
こういうの撮っちゃいますよね笑
大きく息を吸う事が脳への刺激となって、脳は身体に「リラックスしなさい」という命令を与えるので、肩や全身の力が抜け肩こりなどの解消になります。
さらに横隔膜が大きく上下し、肺や心臓を持ち上げてくれて、血液の流れをよくしてくれます。
↑
NAVERまとめ引用
だとか
これぞ、まさに最高のリフレッシュ方法ではないでしょうか！！！
普段、仕事で室内にいる事の方が圧倒的に多いので
「太陽の光を浴びる」「体を動かす」「自然の中で深呼吸」
この3つが合わさることで、かなり体が元気になった気がします！！
ちなみにKEEPでリフレッシュしたい方は、小池のヘッドスパで最高のリフレッシュをご提供いたします(^ ^)
公園は武蔵小山駅近くの林試の森公園というところです(^ ^)
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