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2020年05月08日

これからの季節に!今からできる夏バテ対策☀️

  アシスタントの加藤です🙋‍♀️   宮城県の仙台から上京し、東京は5月でこんなに暖かいのかと驚かされています☀️     気温も夏日と変わらなくなってきたこの頃ですが、皆様、夏バテ対策はされてますか??   夏バテのと言えば、慢性の場合、疲労感、体のだるさ、食欲不振、などが挙げられます。 特に女性は胃腸に夏バテ症状が出やすいと言われております。   急性の場合、熱中症など命に関わる症状に陥ります。   本格的な暑さになってきてからの対策では体が暑さに対して抵抗出来ず、特有のだるさとなって現れてしまったり、体調を崩してしまうのです。     そこで、今回は今からできる夏バテ対策を、ご紹介させて頂きます!         【 対策1 栄養のある食べ物を摂取する⠀】     3食きちんとご飯を食べる事が大前提ですが、その中でも良いとされているのが炭水化物をエネルギーに代える働きをしてくれるビタミンB1、B2を多く含んだ、豚肉、鰻、納豆、豆腐などの大豆製品、枝豆、卵が最も効果的と言われています。 特に豚肉はB1を多く含み夏バテ対策に最適な食品となってます。   他にも、旬の夏野菜はビタミンが豊富で栄養価が高いことと、食欲増進の効果があると言われているので夏バテしてしまっても摂取しやすい食品となります。   栄養価の高いものを摂取することによりエネルギーを蓄えられ、夏バテしにくくすることが出来ます🙌       【⠀対策その2 汗をかく体をつくる 】     人間の体は汗をかくことで体温を下げ、体に熱をためないように調節しています。   しかし、暑いのに汗が出にくかったり、出ないのはこれからの夏には危険です。   ですが、毎日の生活の中でしっかり運動して、汗をかくというのはなかなか難しい事だと思います。   そんな方には、普段使っているエスカレーターやエレベーターを使わず階段を使う、歩ける距離はできるだけ歩くなど小さい所から変えていくだけでも効果はあります。   時間がある場合は散歩をしてみるなどより体を動かすことで体温調節を上手くすることが可能になり、夏バテ予防になります。       【 対策その3 睡眠で生活リズムを作る⠀】…

2020年05月07日

③つのお家でストレス解消法!

  こんにちは!!!アシスタントの橘です!   “自粛期間”の延長が決まり、まだまだ時間がかかりそうですね。   お家時間も増えてなかなか外へ出ることが難しく、ストレスが溜まっている方も多いと思います。精神面、健康面も心配ですよね。。   そこで!!!   「お家で出来るストレス解消法!」をご紹介します!   少しでも参考になれば嬉しいです😊 ①日光浴     日光浴には鬱病にもっとも効果的で精神面を安定させ、幸せを感じやすくし”幸せホルモン”とも言われています。また健康に大切なビタミンDは食べ物から得られるのと、紫外線を皮膚に吸収し生成させ得られる2つがあります。   ●日光に浴びなくなるとどうなるのか 精神面、健康面の不安定。 生活習慣病にかかる率が高い。 高齢になると減少してくるのでカルシウム吸収低下、免疫低下。   ●日光浴のポイント! ・目安週3日~、1日15分 ・紫外線が吸収されないため日焼け止めNG× 日焼けしたくない方は紫外線量が少ない午前中がおすすめ ・どうしても日焼けしたくない方は”手のひら日光浴”でも効果あり   ②涙活   泣いたらスッキリした!なんてことありませんか??   “涙活”とは映画やドラマ等で泣くことで緊張や興奮を促す交感神経から、リラックスを促す副交感神経を優位な状態に切り替え精神を落ち着かせる方法!安眠にも効果的です!   ●ポイント! ・ハッピーエンドで終わる内容の方が良い ・朝より夜が効果的 ・お風呂で行うとリラックス効果+ この時ぬるま湯の38度前後がおすすめ   ③ストレッチ   ストレッチは筋肉や腱が伸びることで関節の負担を減らし、肩こり、腰痛の緩和、改善が期待できます!また柔軟性を高めることで筋温が上がり、筋肉痛や怪我をある程度予防する事もできます!   ●ポイント! ・姿勢を正し伸ばす ・息を止めずゆっくり呼吸 ・反動を使わない ・痛みを感じる手前でキープ   keepのスタッフも毎日ラジオ体操で体をほぐしています^^     わたしの最近のおすすめ解消法は、行きたい場所を徹底的に調べて楽しみをとっておく事です! 毎年夏は海に行っているので綺麗な海を探したり、美味しいものを調べてたまには作ってみたり!!✌️プラスに考えるようにしています!…

2020年05月06日

大好評!自由が丘シリーズのトリートメント

  アシスタントの成田麻菜です!   前回の「シャンプーソムリエがこだわり抜いた自由が丘シャンプー」の記事は読んでいただけたでしょうか?   まだ読んでいない方はこちらから!⤵︎⤵︎ https://keep-j.com/blog/25363/   前回に引き続き自由が丘シリーズの、トリートメントを紹介させて頂きます!           【是非!自由が丘シャンプーと一緒に使って欲しい!!】   皆さま、シャンプーはそもそもマイナスの要因だと言うことを知っていましたか?   なぜならば、そもそも泡で人間の髪の毛や、頭皮、体を洗うと言う行為は汚れを取り除くと言う行為ですが、 一見体や髪の毛が、スッキリきれいになって気持ち良いのですが、人の体は基本「水」「タンパク質」「皮脂」でできています。それらを泡(界面活性剤)を使って汚れを取り除くと言う行為は、水、タンパク質、皮脂を劣化させる行為とも言えます。   きれいに健やかにすると言う代償は、人間の本来必要な水や油を取り除くと言うことになります。   と言う事は、特にシャンプーは、 「どんな良い栄養成分が入っているシャンプーか?」 にこだわるのではなく、 『どれだけ頭皮やお肌、髪の毛に対してマイナスにしないシャンプーか? 』 その事に、一番着目するのが必要です。   シャンプーによって頭皮やお肌、髪の毛に対してマイナスになったところを、プラスにするのがトリートメントの役割なのです。   そのマイナスを解消しより良いものにするためのトリートメントの開発を2つ行ったのが自由が丘トリートメントと、 自由が丘トリートメント+なのです。     【特徴は?】     自由が丘トリートメントは、地肌ケアができるトリートメントです。   米ぬかや、サフラワー、オーガニック由来の成分だけを使用し、抗酸化作用(老化予防)のある毛先から時端まで使える万能トリートメントです!   自由が丘トリートメント+は、地肌ケアもでき、イチジクの発酵酵素やくちなしの幹細胞によって、頭皮や、髪の毛の細胞活性を行うことができます。 こちらも抗酸化作用(老化予防)があり活性酸素の除去をすることができます!   よって使えば使うほど髪がツヤが出てハリコシが出てきます。   市販のトリートメントとは違い、髪だけではなく、頭皮に擦り込む事が出来るんです。   UV対策・抗酸化作用・抗糖化作用の効果もあり、リフトアップ効果等も期待できます。   自由が丘には「コメヌカ油」で抗酸化して老化防止。ハリコシアップ↑ プラスにはイチジク発酵酵素、クチナシの幹細胞で頭皮を抗酸化、抗糖化。 さらにペリセアという、タンパク質、水分、油分が一体化となった成分がナノ化して入っている為、小さなダメージホールもしっかり補修してくれます。…

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2020年05月04日

みなさまの毎日にやすらぎのひとときを🌸

こんにちは! アシスタント1年目の木下です! 4月に入社してから1ヶ月が経ちました。 毎日多くの事を学ぶことが出来、1日1日がとても大切だなと改めて感じています🙏 ニュースではコロナの話題でいっぱいですが、皆様いかがお過ごしでしょうか? なかなか外出ができずお家にいる時間が増えていると思います。 そんな皆様の毎日に、やすらぎのひとときを与えてくれる商品を紹介致します! ランテージュ キュベシノブ ボディーソープ(500ml) 全身に使えるお肌にやさしいボディーソープです! 自由が丘店ではお手洗いに置いてあり、ハンドソープとしてもお使いできます! さっぱりとした洗い心地としっとりとした仕上がり感を実現してくれます! また、香りがフレグランスのように3段階で変わります!!Σ੧(❛□❛✿) Top note  フルーティーな優しい香り ・泡立てた時に気分を高揚させ、不安や落ち込みを緩和してくれます。 (桜、ピーチ、グリーンアップル) Middle note  フローラルの優雅な香り ・洗っている時に心を穏やかにし、徐々にリラックスしていきます。 (ジャスミン、ローズ、ミュゲ) Last note ウッディーの穏やかな香り ・流した時に心を深く静め、幸福感で満たしてくれま す。 洗うだけでなく香りも楽しめるボディーソープとなっております! 商品ページはこちら⤵︎⤵︎⤵︎⤵︎ https://www.haircare.co.jp/smp/item/sinobubsp.html 他商品もこちらのサイトでご購入頂けます!⤵︎⤵︎⤵︎ https://www.haircare.co.jp 皆様是非お試しください! 木下 康太 https://www.instagram.com/kotaaa2424     最後まで読んでいただきありがとうございます! 髪の悩み・スタイルのご相談などなどこちらで受け付けておりますのでお気軽にご相談ください。 https://keep-j.com/inquiry/ コロナウイルス対策におすすめ☆完全栄養素ユーグレナ【グリーンポット】購入はこちら。 https://beautymylab.com/products/29/?mc=40000404-01 ウイルス98%除去。食べられる歯磨き粉【クリアポット】購入はこちら。 https://beautymylab.com/products/50/?mc=40000404-01 keep hair designで一緒に働くスタッフを随時募集中☆ 詳しくはこちら→  https://keep-j.com/recruit/ 若さと美容と健康をkeepする ヘアケア商品多数をネットで販売しています! [beauty±0] →…

2020年05月04日

シャンプーソムリエがこだわり抜いた自由が丘シャンプー

    アシスタントの成田麻菜です!       さっそくですが皆さま、ご自身の髪質や頭皮にあったシャンプー使っていますか?   まだ出会ってない…という方にオリジナルの自由が丘シャンプーをご紹介致します!     【どうやってこの商品ができたのか】   自由が丘のトップスタイリスト(サロンオーナー)が集まり、お客様の様々なお悩みを出し合い、そんな大人女性の美容へのお悩み解決するべく開発されました。   その中でも当店のシャンプーソムリエの木田が、細胞毒性のないシャンプーを作りたいと言う思いから、敏感肌やエイジングに悩む方々のお悩み解決を軸にしてこだわりにこだわり抜いた成分だけで作った商品です。   『1人でも多くの大人女性に輝いていて欲しい。』   『自由が丘という街で地域貢献をしたい。』   『自分のことを好きになるお手伝いをしたい。』   そんな熱い気持ちで5人のトップスタイリストとともに意見を出し合いながら出来上がったのがこの自由が丘シャンプー他、自由が丘シリーズです。   自由が丘シリーズは、一生、永遠に使い続けてもらう。それをモットーに考えて作られました。   ほとんどのお客様が毎日行うシャンプー、トリートメント。   お風呂に入って頭、髪を整えるという行為は、自己肯定感を高めるとても大切な行為だと思います。   そんな毎日の良い習慣のため、良い泡の成分のシャンプーを使い、髪がつやつや、ぷるぷる、モチモチの質感になるためのトリートメントを使い、ラベンダーとオレンジの天然のアロマの精油の香りで心が癒され、お風呂上がりにはそんないい香りの髪をドライヤーで乾かしたときに、「とてつもなく心地よいつやつや、つるつるの髪」になり、気持ちよく心地良い気分になれる。   そうすることで、自分のことを好きになる。 自己肯定感に繋がっていきます。   【どんな特徴があるの?】   このシャンプーの泡は、ラウロイルメチルアラニン、アスパラギン酸ナトリウム、コカミドプロピルベタイン これらの成分は全て洗顔でも使えるほど肌刺激がない泡ばかりです。   よって頭髪だけではなく顔や体全身にも使える安心安全なシャンプーです。   自由が丘のシリーズは、シャンプーソムリエの木田が監修し、すべての泡の成分から、保湿成分、エイジングケア成分、防腐剤、質感調整剤、香り。 すべてをこだわり抜き、オーガニック由来のものから作成し作り上げたものです。   必要な人の油は摂りすぎず、いらない皮脂だけを取り除くと言うバランスの良い洗浄力を持っています。   かなりの敏感肌の方がモニターになって頂いても安全に使えて他実績があるので、殆どの方がご満足頂いております。   【他のシャンプーと何が違うの?】   ①頭皮補修成分が違う!   他メーカー(美容室)…