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産後の身体に実際使用して良かった物（インナービューティー編）
こんにちは。 毎日、麦わら帽、日傘、抱っこ紐で 育児休暇を頂いてます。 スタイリストの齋藤綾乃です。 今回は、産後の酷な身体に実際使用して とても良かった物を紹介していきたいと思います！ また産後で無くても… ・自粛疲れ、ストレスが溜まっている ・便秘気味、肌荒れ ・身体のだるさ、疲労が気になる そんなお悩みの方にも是非オススメなので 読んで頂けると嬉しいです。 沢山ご紹介したい物はありますが、厳選した ベスト3を今回はお伝えしていきます。 まず… 第3位 サバ缶（水煮） サバ、イワシの青魚 ・オメガ3系脂肪酸「EPAとDHA」の血管若返り効果。 ・「EPA」は“痩せホルモン”といわれるアディポネクチンの分泌を促す、優れたダイエット効果。 「汁ごと・骨ごと」でサバ缶のEPA、DHAは生のサバの2倍以上と高い数値となっています。これは、栄養が豊富な皮、内臓、骨に近い部分と通常なら捨ててしまいがちな部位もしっかり食べられるから。その栄養分が溶け出した汁ごと飲むことで、効率よくオメガ3がとれるのです。 骨ごとカルシウムを摂取できるのも「缶詰ならでは」。カルシウムは骨粗しょう症予防はもちろん、脂肪燃焼にも必要な栄養素。イライラ予防にも働いてくれる重要な栄養素です。 熱を通すと効果が減ってしまうそうなので サラダにしたり、納豆や生姜を混ぜて食べたりしていました！ 玉ねぎを入れると更にコレステロールや血糖値を下げてくれる相乗効果もあるのでオススメです♪ サバ缶も沢山あるのですが… オススメは『水煮』です。味噌も美味しいですが汁も飲むと塩分が高いので水煮がヘルシーです。 サバ缶（水煮）には、n-3系脂肪酸が100gあたり2.73g含まれていますので、サバ缶（水煮）の場合であれば、毎日1缶食べれば一日の目安量を食事から摂ることができます。 続きまして… 第2位 ルイボスティー（H &F ベルクス） こちらは以前からよく飲んでいたのですが… ・水出しOKで簡単 ・ポリフェノールが多く抗酸化作用、美肌効果、整腸作用があります。 ・ノンカフェインの為、授乳中、妊娠中も飲める。 完全母乳なので乳腺炎予防の為、沢山水を飲んで下さいと言われていたので、毎日2リットル以上産後飲んでいました！！オススメは『グリーンルイボスティー』緑茶に似たサッパリとした味わいなので和食や和菓子にもよく合います！また通常のルイボスティーに比べると抗酸化作用が10倍にもなると言われているそうです♪ 個人的には、こちらのメーカーさんの物が飲みやすく美味しいです！ 最後…、、、…
梅雨のお悩み解決！！
こんにちはアシスタントの富岡佑麻です！ 最近ではだんだんと汗ばむ気温になってきましたね💦 ・ 今年もそろそろこの時期がやって来ます･･･ ・ ・ そう。“梅雨”です。 梅雨になると髪の毛のお悩みが出てくる方が増えてくると思います。私も梅雨になると湿気で巻いてる髪が取れてきたり、髪の毛が広がったりして憂鬱な気持ちになります。皆様も、「湿気が酷くて髪がうねってしまう」だったり、「髪の広がりが凄い」などの悩みがあると思います。 ・ そんなお悩みをお家で解決させる方法をお伝えします✨ ・ ・ まずは”髪が広がる原因“についてお話します！ 湿度が高いと髪の毛は広がってしまいます。 それは何故でしょうか？その1番の原因は「髪のダメージ」です。ご存知のように毛髪は「キューティクル」という膜に覆われていますが髪が傷むとこのキューティクルが剥がれ落ちてしまいます。そして剥がれた部分から湿気が入り込んでしまうのです。湿度を溜め込んで膨張した髪の毛はうねりを生じ、一本一本が違った形になることで髪全体が広がったように見えてしまうのです。 ・ ・ では広がりを防ぐにはどうしたらいいのでしょうか？？ ・ ・ それは髪の毛を傷ませない事です。そのためには適度なブラッシングを心がけてください。特に目の荒いブラシでとくと、頭皮から分泌される皮脂が髪にまんべんなく広がり、つややかで潤いのある髪を保つことができます。ただしあまり無理なブラッシングは摩擦でキューティクルを傷つけ、枝毛や切れ毛の原因となり逆効果なので注意してください！ ・ ・ ちなみにブラシですと、当店で置いているパドルブラシがオススメです♪ ・ ・ また髪のダメージ防止と補修には、オイル系、ジェル系、ミルク系など洗い流さないタイプのトリートメントが役立ちます。シャンプーの後、軽くタオルドライしてから付けるとより効果的です！ ・ 洗い流さないトリートメントはコタがオススメです♪ リンクを貼っておきますので興味がある方はご覧下さい！ https://threebykeep.com/2020/05/09/%e7%b4%ab%e5%a4%96%e7%b7%9a%e3%81%ae%e5%bd%b1%e9%9f%bf%e3%81%af%e8%82%8c%e3%81%ae5%e5%80%8d%ef%bc%81%ef%bc%9f/ ・ ・ ★他の対処法★ ・ ドライヤーのかけ方の違いでもキューティクルを守ることが出来ます！！ 温風を使うとキューティクルが広がってしまいます。そこで乾かした後に冷風を当てて、広がったキューティクルを引き締めるようにすることが良いです！ このようにお家でも梅雨のお悩みを解決することが出来ます！！ぜひお悩みを解決して梅雨でも綺麗な髪を保ち、髪から気持ちを上げて行きましょう♪ 最後まで読んでいただきありがとうございます！ 髪の悩み・スタイルのご相談などなどこちらで受け付けておりますのでお気軽にご相談ください。 https://keep-j.com/inquiry/ コロナウイルス対策におすすめ☆完全栄養素ユーグレナ【グリーンポット】購入はこちら。 https://beautymylab.com/products/29/?mc=40000404-01 ウイルス９８%除去。食べられる歯磨き粉【クリアポット】購入はこちら。 https://beautymylab.com/products/50/?mc=40000404-01 keep hair designで一緒に働くスタッフを随時募集中☆ 詳しくはこちら→ https://keep-j.com/recruit/ 若さと美容と健康をkeepする ヘアケア商品多数をネットで販売しています！ [beauty±0]…
ご報告！自粛生活でオススメお子様絵本。
お久しぶりです。 昨年12月より産休・育休を頂いております。 スタイリストの齋藤綾乃です♪ ご報告遅くなりましたが… 昨年12月27日（金） 2877g 47.4㎝ 待望の女の子を出産致しました。 名前は『杏』アンです(^ ^) もうすぐ生後5ヶ月になるのですが、、、 すくすく成長しております♪ 自粛と言う事で、、なかなか外に遊びには行けない分、沢山絵本を読んであげたく… 気になる絵本をネットで集めていたら 気付けば自粛生活で40冊程以上絵本を買っていました(^◇^;) 毎日、同じ本でも良いので読んであげると 言葉を覚えるのも早くなるし、頭を使う事で 寝つきが良くなったり知育にとても良いそうです♪ 0歳児の赤ちゃんの集中力は、まだ1分持たないらしいので絵本をパラパラとめくってあげるだけでも 良いらしいですよ！(^o^) 今日は、その中でも オススメの3冊をご紹介したいと思います。 ★むれ この本は沢山の群れの中から違いを探す本です。 作者は、なんと！吉本興業所属のお笑い芸人さん！ 『MOE絵本屋さん大賞2019年新人賞』を受賞し、お笑い芸人の又吉直樹さんもオススメする一冊です。 絵本のページをめくるたびに、 ページいっぱいに描かれた様々な「むれ（群れ）」が出てきます。 最後の展開がとても素敵なので 読み聞かせにピッタリです♪ ★バムとケロシリーズ シリーズ5冊あるのですが、 犬のバムとカエルのケロの日常を描いた本です♪ 普段の当たり前の日常の中でも愉快な事が詰まっていて、絵やストーリーが可愛くて大人も楽しめる一冊です。 歌手の宇多田ヒカルさんもオススメしていました♪ ★カバン売りのガラゴ こちらも『バムとケロ』と同じ作者の方の作品。 ガラゴが色々な動物に関わって様々なカバンを売っていくお話です。 ガラゴの優しさと動物達との触れ合いに癒される一冊。 こちらはスタイリストのyukimiから紹介により仲間入りした一冊です♪ パッケージも中身もyukimiらしい可愛い作品でした(^^)/ 意外と絵本は読んでる大人も 凄く癒されるしオススメです！！ まだまだオススメしたい絵本は沢山あるので 是非ご紹介したいですし、 直接皆さんにもお伝えしたいです！！！ 今は、自粛生活で大変ですが……
美髪は食べるもので作られる！3大美髪フードとは！？【髪質改善】【インナービューティー】
こんにちは！ STYLISTのyukimiです！ 今まで沢山のヘアケアの仕方をご紹介してきましたが、 どれだけ外側から栄養を入れても、 髪は食べてるものから作られるため、 根本的に大事なのは、食生活や生活習慣なんです。 今回はそんな根本的な髪のケアについてお伝えしたいと思います。 髪は人が日々食べているもので作られています。 つまり、育毛剤も治療も「栄養」と言う 土台がなければ外側からどれだけケアをしても 限界があるのです。 どれだけうまくメイクをしても、 もとのお肌のコンディションが良くなければ、 メイクは崩れやすくなります。。。同じことですね！ しっかりケアをしても効果が出る人と なかなか効果が出ない人。 その差は日ごろの食生活が大事なんです！ といっても、ストイックに節制したり、難しく考える必要はありません！！ 美髪に欠かせない重要度と、現代女性の食生活で不足しがちなものの、 2つの要素を軸に絞り込んだ「3大美髪フード」をご紹介します☆ ①タンパク質 【警告!現代人は戦後すぐと同じレベルの栄養失調状態】 髪の毛はもちろん、体のほとんどはタンパク質から作られているにもかかわらず、 現代人は物資が不足しがちだった戦後と同じ位の摂取量しか取れてないとか。 これでは健康な髪の毛が生えてくるはずがありません。。。 最近よく耳にするのが、スムージーだけとか、〇〇健康法で〇〇ばっかり食べているといった極端な食生活。 食べ物が偏りすぎてその結果必要な栄養素が足りていない人がとても多いのです。 また気をつけたいのがベジタリアン。 …
くせが気になる方へ。。ピンとしない自然な縮毛矯正かけませんか？
こんにちは。只今、絶賛髪を伸ばし中の三橋です。 ショートからミディアムウルフを目指しております！！ 」 『髪伸びたね！』と言って頂ければめっちゃ喜びます♪ (笑) ここ最近急激に湿気を感じてきたという方多いかと思います。 くせ毛のお客様から最近癖が言う事を聞いてくれずどうしよう。。(´；ω；`)と言うお声がとても多いです。 定期的に縮毛矯正をかけている方。 毎年、梅雨前になると縮毛矯正やストレートパーマをかけようかお悩みの方 まずは、縮毛矯正とストレートパーマは何が違うのか?! …
