かゆみ、ふけ対策しましょう！
こんにちわ！
keepの畑です！！
最近ブログで髪の毛の乾燥、保湿ケアについてかかせていただきましたが
（https://keep-j.com/blog/26047/）
本日は頭皮ケア、保湿についてお話させて頂きます！
乾燥の原因となるNG行動をあげてきますね
1. 冷暖房の効いた部屋に長時間いる
冷暖房は思っている以上に部屋を乾燥させるため肌の乾燥だけでなく頭皮の水分も奪っていきます。
はだの乾燥は気にする方が多く保湿をしっかりしているかとおもいます。
頭皮も同様にスカルプローションなどつけてあげるのがべすとです！
スカルプローションについては後ほどしょうかいさせていただきますね！
2.洗浄力が強いシャンプーによる刺激
シャンプー剤は頭皮の汚れを落とすためにある為皮脂を落とす成分が入っていますが、それが強すぎてしまうと
必要な油分も取ってしまうので、注意が必要です
基本的には美容室専売品のもは優しく作られていますので美容室で買うのがおススメです
3. 40度以上のシャワーで髪を流している
シャワーの温度が熱すぎると必要な皮脂まで落としてしまい、頭皮が乾燥する原因につながります。
4. 髪をきちんと乾かしていない
頭皮が濡れたままでいると、雑菌が繁殖しやすい状態に。雑菌が繁殖すると、頭皮のターンオーバーが正常に行われなくなり、頭皮の乾燥が起きやすくなります。
5. 食生活が乱れがち
栄養バランスが悪い食事は、頭皮の乾燥を招きかねません。摂取した栄養は、血液によって頭皮へと運ばれて、健やかな頭皮を維持します。
タンパク質やビタミン、ミネラルなど頭皮の健康に必要な栄養が不足すると、乾燥しやすい状態になります
栄養バランスが悪くなる理由は、偏食や過度なダイエット、コンビニ食が多い食生活などです。
また、ダイエットでは食事制限ではなく運動による消費カロリーの増加に力を入れることが大切です。
６・慢性的なストレス
慢性的なストレスは、自律神経のバランスを崩し、頭皮への血流を低下させます。自律神経は、交感神経と副交感神経で成り立っており
ストレスを受けると交感神経が優位になることが特徴です。その結果、血管が収縮して血流が低下し、頭皮に栄養が行きわたりにくくなります
休む時間を作ってあげることが体にも頭皮にも良い影響をあたえてくれます！
７・ドライヤーの温風による熱ダメージ
ドライヤーの温風は、頭皮の水分を奪い去ってしまいます。特に、頭皮の近くからドライヤーを当てると、直接的なダメージを受けてしまうため注意が必要です。
ポイントはドライヤーの前のタオルドライをしっかりする、ドライヤーを10ｃｍ以上はなすです！
ちょっとした些細な事ですが日常でこれらを意識するだけでも改善はみられてきます！
また化粧品のように頭皮にも保湿効果のあるローションは存在します！！
僕がおススメするのは コタセラスパスパスキャルプローション です！
このスキャルプローションとってもすごいんです！
頭皮のコンディションを整えてくれるだけでなく、育毛を促進してくれるんです！！
育毛剤と発毛剤の違いも載せておきます
発毛剤】
新しい髪の毛を生やすことが目的です。
毛母細胞を活性化させたり医薬品に指定されたものが多いので効果が期待できます。
【育毛剤】
いま生えている髪の毛の成長を助けて抜け毛を防ぎ薄毛を予防することが目的です。
- ・育毛促進：ニンジンエキス【有効成分】、
酢酸トコフェロール［酢酸DL-α-トコフェロール］【有効成分】、ジオウエキス
・頭皮にハリを与える：マロニエエキス
・頭皮の荒れを抑制：甘草由来エキス［β-グリチルレチン酸］【有効成分】
こんなこうかがあります！！
・頭皮のあぶら・においを防ぐ
・抜け毛防止
・頭皮をやわらかくして、 ハリを与える
・自然老化を守る
最後まで読んでいただきありがとうございます！
髪の悩み・スタイルのご相談などなどこちらで受け付けておりますのでお気軽にご相談ください。
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