コロナ対策2・免疫力を高めましょう！
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こんにちは！
スタイリストのyukimiです！
コロナが話題になっていますが、
コロナ以外にも、風邪やインフルエンザ、
色んな病気があります。
免疫力が低下していると、コロナウイルスに感染した際も重症化しやすいとか、、
そもそもかからないためにも、免疫力を向上させて、
自分の体を守っていきましょう！
1.体を冷やさない
体の冷えは自律神経を乱し、免疫力が低下します。ストレスを感じやすくなったり、便秘やむくみなどの原因にも。
冬はもちろんのこと、この時期、寒暖差が大きいので、
温度や湿度などは要注意です。
私はとっても冷え症なので、寝る前に白湯をのんだり、
かなり冷える足先はお風呂でシャンプー等している間に、
熱湯をおけに入れて、温めています。
寝る前に手先や足先を温めると、睡眠の質が高まるのでとってもオススメです✨
さらにオススメなのが、私も愛用している復元ドライヤーのルーブルドーからでた復元ウォーマー！！
復元ドライヤーと同じ、遠赤外線の育成光線によって、
からだを芯から温めます！！
細胞活性をしてくれることで、むくみもとれて足も細くなります！
これほんとにオススメです！！
営業中私がロングスカート かワイドパンツの場合は
大体つけてるので、実物見たい方お声がけ下さい笑
毎日の立ち仕事、私はこれに助けられています！✨
ウォーマー以外にも、腹巻や毛布もあります！
こちらのメーカーは美容室での販売のみのため、
ご来店の際スタッフにお声がけ頂ければ、ご案内いたします！
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2.ストレス解消
ストレスを受けると交感神経と副交感神経のバランスが崩れ、免疫力が低下します。ストレス解消で、一番簡単なものが入浴です。ぬるめのお湯につかってリラックスし、質の良い睡眠をとりましょう！
体が疲れている時は熱めのお湯にさっと、
気持ちが疲れている時は、ぬるめのお湯に長めにつかると、
疲れが取れますよ☺️
3.腸を元気にする
腸の中には善玉菌と悪玉菌、日和見菌の3つに分けられ、善玉菌が多いと免疫力が高まります。
脂肪の多い食事、ストレス、睡眠不足、冷えなどで悪玉菌が増えると、免疫力が低下します。
つまり、腸活＝免疫力向上！！
善玉菌を増やすには海藻などに含まれる、食物繊維海藻、
また、ヨーグルトに含まれるビフィズス菌は細胞膜に免疫力を高める働きがあります！
忙しい毎日で、バランス良く食べる時間がない方は、
こちらのグリーンポッドがオススメです！
スタッフみんな飲んでます✨✨
ユーグレナと乳酸菌のサプリなんですが、
とっても腸活におすすめ！！
便秘症の私は、これで便秘解消しました！
🌟これは新アシスタントの成田さんです！！元気かわいいです！
す
どれだけ栄養をとっても、腸が汚いと栄養が吸収されません。
グリーンポッドにはパラミロンという成分が入っていて、
これが腸をお掃除してくれます。
そこに乳酸菌を含む59種類の栄養素を取り入れて、
腸内フローラを善玉菌優勢にしてくれます☺️☺️
便秘症の方は毎日出るようになりますし、
お肌も綺麗になるのでオススメです！
詳しくはこちらのブログにも書いてあります！
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是非免疫力を高めて、
コロナに負けない身体をつくりましょう！！！
最後まで読んでいただきありがとうございます！
髪の悩み・スタイルのご相談などなどこちらで受け付けておりますのでお気軽にご相談ください。
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