ニキビの場所でわかる!体の不調と原因


こんにちは!

ヘアアドバイザーのゆきみこと齊藤です!

 

季節の変わり目でお肌の不調も感じやすい時期ですね。

 

お客様でもお悩みの多い

大人ニキビ‥

ニキビは身体の不調のサインです!

 

基本的には毛穴のつまりやターンオーバー、

生活習慣の乱れが原因ですが、

ニキビの場所によって、ニキビができる主となる原因が

少し違ってきます。

 

 

できやすい部位を見て

身体の不調をチェックしてみましょう☺️

 

 

 

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★原因と対策★

日常で原因となりやすい点を主に紹介していきます!

 

 

①おでこ、生え際のニキビ

主な原因はシャンプーや、洗顔料、整髪剤の残りです。

 

汚れを落とすためのシャンプーや洗顔料ですが、

すすぎが不十分だと、

毛穴の中にシャンプーの成分が残ってしまい、

それが毛穴に潜むアクネ菌の栄養源になります。

頭皮のかゆみや、赤みもこれが主な原因です。

 

頭皮の汚れはすすぎで80%は落ちると言われています。

シャンプーの前など、ブラッシングをこまめにすると、

汚れが浮き出て、落ちやすくなりますよ!

 

またお肌が敏感な方、頭皮の匂いやシャンプー剤の残りが

気になる方は、是非頭皮ケアに特化したブラシを使ってみてください♪

 

シャンプーソムリエブラシのブログはこちら

 

 

スカルプブラシ

 

 

 

そして、気をつけたいのが髪をぬらしたままにすることです。

髪を乾かさないで寝ると、頭皮が湿ったままでアクネ菌が

増殖しやすい環境になり、症状の悪化につながります。

ショートの方でも髪の毛は必ず乾かしましょう🙂

 

 

 

②額 ③眉間、目の周り

 

どちらも主な原因は自律神経の乱れや、睡眠不足、

生活習慣の乱れです。

ストレスや睡眠不足などで、

ホルモンバランスが乱れた状態になると、

皮脂が過剰に分泌されてしまい、

思春期を過ぎてもにきびができてしまうのです。

 

また、余分な皮脂を取り除くために、洗顔は欠かせませんが、洗い過ぎはよくありません。

にきびは、乾燥性脂性肌といって、

皮脂が過剰にあるときだけでなく、

皮脂が少なくなり過ぎたときもできてしまいます。

この場合は生活習慣を見直すことと、

油分を補うスキンケアではなく、水分を補うスキンケアを

丁寧やることをオススメします☝️

 

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お風呂から上がったらさっと化粧水乳液をつけるのではなく、

化粧水をしっかりお肌に入れてあげてから、

さらっとした乳液をつけて、余った油分はティッシュオフしてあげて下さい

 

 

 

④頬上部 ⑤頬下部〜

⑥鼻⑦鼻の周り、⑧口周り

 

便秘や生理不順、冷え、脂肪のとりすぎ等が主な原因です。

生理不順や便秘でのストレスでホルモンバランスが乱れると、

皮脂分泌が過剰になってしまい、にきびの原因になります。

 

特に頬骨ゾーンは胃の反射区と言われているので、

コーヒーミルクなどの飽和脂肪や

ベーコンなどの動物性脂肪を食べすぎ、

アルコールの多量摂取も

頬に出るテカリや乳白色のニキビ、

黄色い吹き出物の原因となります。

体内で処理しきれない食べ物の排泄の証です。

 

口周りも暴飲暴食や胃の疲れ、腸内フローラの乱れから、

ニキビができやすい部位でもあります。

食べすぎた日の翌日以降や、甘いものや脂っこいものを

多く摂った時、口周りに出来る方は多いのではないでしょうか?

 

暴飲暴食をやめ、バランスの良い食生活を

することで改善できます♪

バランスの良い食生活といっても忙しい現代、

満遍なく栄養をとるのも難しいので、食生活も

気にしながら、足りない栄養は

サプリメントで補うのもおススメです★

 

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私も飲んでいるユーグレナのサプリです♪

59種類の栄養がお手軽に取れるのと、

腸内細菌を整えてくれるので胃腸が弱い方はにもおススメです!

 

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⑨顎 ⑩フェイスライン

 

冷えやむくみなど女性特有の原因が多い場所です。

さらに精神的ストレス、間違ったスキンケアなど、

さまざまな要因が関係することにより、起こりやすくなります。

 

間違ったスキンケアで、肌のバリア機能が低下したりすることで、肌は不安定になり、大人のニキビができやすい肌になってしまいます。

一度デパートのコスメフロアや、エステサロン等でやっている

肌質チェックをすると、

自身のお肌の水分量と油分量やキメの細かさ等がわかり、

どういったスキンケアをしていくのがいいのかわかるので

おススメです★

 

正しいスキンケアの方法がわかると、

自身のお肌へのコンプレックスや、ストレスが

なくなっていくので、よりお肌にもいい影響がありますよ♪

 

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また、睡眠やお風呂も大切で、

深く質のよい睡眠をとるためにも、

毎日決まった時間に自然と眠りにつけるよう工夫しましょう。

 

人は体温が下がるときに眠りに入りやすい性質があるので、

ベッドに入る1~2時間前にお風呂に入り、

体温を上げておくのが睡眠不足や、

冷え性やむくみの解消にもなります!

 

 

身体の不調は体に出ます!

これを機にスキンケアや日々の生活習慣を

見直して健康になりましょう♪

 

 

 

最後まで読んでいただきありがとうございます!

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