ニキビの場所でわかる!体の不調と原因
こんにちは!
ヘアアドバイザーのゆきみこと齊藤です!
季節の変わり目でお肌の不調も感じやすい時期ですね。
お客様でもお悩みの多い
大人ニキビ‥
ニキビは身体の不調のサインです!
基本的には毛穴のつまりやターンオーバー、
生活習慣の乱れが原因ですが、
ニキビの場所によって、ニキビができる主となる原因が
少し違ってきます。
できやすい部位を見て
身体の不調をチェックしてみましょう☺️
★原因と対策★
日常で原因となりやすい点を主に紹介していきます!
①おでこ、生え際のニキビ
主な原因はシャンプーや、洗顔料、整髪剤の残りです。
汚れを落とすためのシャンプーや洗顔料ですが、
すすぎが不十分だと、
毛穴の中にシャンプーの成分が残ってしまい、
それが毛穴に潜むアクネ菌の栄養源になります。
頭皮のかゆみや、赤みもこれが主な原因です。
頭皮の汚れはすすぎで80%は落ちると言われています。
シャンプーの前など、ブラッシングをこまめにすると、
汚れが浮き出て、落ちやすくなりますよ!
またお肌が敏感な方、頭皮の匂いやシャンプー剤の残りが
気になる方は、是非頭皮ケアに特化したブラシを使ってみてください♪
そして、気をつけたいのが髪をぬらしたままにすることです。
髪を乾かさないで寝ると、頭皮が湿ったままでアクネ菌が
増殖しやすい環境になり、症状の悪化につながります。
ショートの方でも髪の毛は必ず乾かしましょう🙂
②額 ③眉間、目の周り
どちらも主な原因は自律神経の乱れや、睡眠不足、
生活習慣の乱れです。
ストレスや睡眠不足などで、
ホルモンバランスが乱れた状態になると、
皮脂が過剰に分泌されてしまい、
思春期を過ぎてもにきびができてしまうのです。
また、余分な皮脂を取り除くために、洗顔は欠かせませんが、洗い過ぎはよくありません。
にきびは、乾燥性脂性肌といって、
皮脂が過剰にあるときだけでなく、
皮脂が少なくなり過ぎたときもできてしまいます。
この場合は生活習慣を見直すことと、
油分を補うスキンケアではなく、水分を補うスキンケアを
丁寧やることをオススメします☝️
お風呂から上がったらさっと化粧水乳液をつけるのではなく、
化粧水をしっかりお肌に入れてあげてから、
さらっとした乳液をつけて、余った油分はティッシュオフしてあげて下さい
④頬上部 ⑤頬下部〜
⑥鼻⑦鼻の周り、⑧口周り
便秘や生理不順、冷え、脂肪のとりすぎ等が主な原因です。
生理不順や便秘でのストレスでホルモンバランスが乱れると、
皮脂分泌が過剰になってしまい、にきびの原因になります。
特に頬骨ゾーンは胃の反射区と言われているので、
コーヒーミルクなどの飽和脂肪や
ベーコンなどの動物性脂肪を食べすぎ、
アルコールの多量摂取も
頬に出るテカリや乳白色のニキビ、
黄色い吹き出物の原因となります。
体内で処理しきれない食べ物の排泄の証です。
口周りも暴飲暴食や胃の疲れ、腸内フローラの乱れから、
ニキビができやすい部位でもあります。
食べすぎた日の翌日以降や、甘いものや脂っこいものを
多く摂った時、口周りに出来る方は多いのではないでしょうか?
暴飲暴食をやめ、バランスの良い食生活を
することで改善できます♪
バランスの良い食生活といっても忙しい現代、
満遍なく栄養をとるのも難しいので、食生活も
気にしながら、足りない栄養は
サプリメントで補うのもおススメです★
私も飲んでいるユーグレナのサプリです♪
59種類の栄養がお手軽に取れるのと、
腸内細菌を整えてくれるので胃腸が弱い方はにもおススメです!
⑨顎 ⑩フェイスライン
冷えやむくみなど女性特有の原因が多い場所です。
さらに精神的ストレス、間違ったスキンケアなど、
さまざまな要因が関係することにより、起こりやすくなります。
間違ったスキンケアで、肌のバリア機能が低下したりすることで、肌は不安定になり、大人のニキビができやすい肌になってしまいます。
一度デパートのコスメフロアや、エステサロン等でやっている
肌質チェックをすると、
自身のお肌の水分量と油分量やキメの細かさ等がわかり、
どういったスキンケアをしていくのがいいのかわかるので
おススメです★
正しいスキンケアの方法がわかると、
自身のお肌へのコンプレックスや、ストレスが
なくなっていくので、よりお肌にもいい影響がありますよ♪
また、睡眠やお風呂も大切で、
深く質のよい睡眠をとるためにも、
毎日決まった時間に自然と眠りにつけるよう工夫しましょう。
人は体温が下がるときに眠りに入りやすい性質があるので、
ベッドに入る1~2時間前にお風呂に入り、
体温を上げておくのが睡眠不足や、
冷え性やむくみの解消にもなります!
身体の不調は体に出ます!
これを機にスキンケアや日々の生活習慣を
見直して健康になりましょう♪
最後まで読んでいただきありがとうございます!
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