花粉の季節！日々の生活から対策しましょう
こんにちは！
ヘアアドバイザーのゆきみこと齊藤です！
だんだん暖かくなり春がやってきましたね、、🌸
花粉の季節です！！！
keepのお客様でも花粉症の方が結構いらっしゃいます。
花粉症‥辛いですよね、
そんな辛い花粉症も
日々の生活から対策をして改善していきましょう！
花粉症は
免疫が花粉に過剰に反応して“有害”とみなすと、
花粉が体内に侵入するたびに“抗体”がつくられます。
抗体が増え続け一定量を超えると、
花粉を排出するために、粘膜を刺激する
ヒスタミンなどが放出されます。
その結果鼻や目、のどが反応して、鼻水や鼻づまり、
くしゃみ、目のかゆみ、のどの違和感といった症状が起こるのです。
花粉症対策でまず大切なのは、
花粉を寄せつけないこと！
また適度な運動やお酒を飲みすぎないなどの生活習慣。
そして食事が影響してくるそうです！
🍳花粉症対策に有効な食品🍳
乳酸菌
ヨーグルト、漬け物など
発酵食品
納豆、ヨーグルトなど
食物繊維
海草類、根菜類など
腸内環境を整える作用のある食物繊維や乳酸菌、
発酵食品が効果があるそうです！
「腸」は、食べ物を消化・吸収する器官であると同時に、
体の中で最も大きな免疫器官でもあります。
免疫機能が乱れると花粉症などのアレルギー疾患を
引き起こしやすくなります。
腸内環境を整えて免疫機能をアップすることは
花粉症対策につながるんです！
腸内環境を整えるコツは、食物繊維を摂って排便を促し、
乳酸菌をとることで腸内環境をととのえることです。
腸を綺麗にすることは
免疫力アップにつながるんですね⤴️
keepでおなじみのファスラボも
不要な物質を排出して、腸内環境を整える効果があるので、
花粉症にも効果アリです◎
是非花粉症の方参考にしてみてください☆
最後まで読んでいただきありがとうございます！
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