健康のカギは腎臓！？
こんばんは！
店長の松下です！！！
先日、NHKで人体について放送していました。
その中で
医療の現場では、
腎臓が人の健康を左右する臓器の要であり、寿命に直結している。
という衝撃的な内容です。
正直、おしっこを作るとこ、、、。
くらいにしか思っていないどちらかというと地味な臓器ではありますが。
とっても大事な臓器でした！！
そもそも腎臓は何をしている臓器なのか、、、。
・血液を濾過し体の老廃物をだす！
・血圧の調節
・血液を作る指示
・体液、イオンバランスを整える。
・強い骨を作る
などの働きがあります。
要は
【血液】
にとっても関係のある臓器が腎臓です！！！！
血圧は塩分が関係します。腎臓の働きが悪いとむくみなど起きやすくなります。
だるさなどもそうですね！！
あとは少し前にお話しした、、、
AGEs（終末糖化産物）
という悪いものがあります。
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簡単に言うと
糖とタンパク質が合体したしつこくて悪い奴。
食べ物だとベーコンやお肉お魚を焼いたものなど。
体内だと糖を過剰にとって血液が長時間、高血糖の場合に、
体はコラーゲンを中心としたタンパク質でできてるのでどんどん悪くなってしまいます。
AGEsは体外に出すのはとても難しいです。
それをやってくれるのが
食用炭
です！！
炭は医療でも使われ
慢性腎不全患者にも医薬品の炭があり処方される場合もあり、
人工透析導入前の方には特に貢献しているそうです。
ちなみに普段すぐにできることは、、。
腹八分目
寝る前の２〜４時間は食べない
体を冷やさない
塩分、糖は控えめに
、、、etc
まあ体に良いことをすれば必然と良くなりますね！！
腸活と呼ばれていることをすれば良いと思います！
ただ、
過剰な糖質制限など行きすぎたことも体には毒なので程よくやっていきましょう！
今回は髪の毛のお話しではありませんが
健康美もとても大事です。
いつまでも健康で若々しく美容を楽しみましょう！！
松下真輔
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